Tinh bột nghệ là một trong những thảo dược rất tốt cho sức khỏe con người và giải quyết những vấn đề chăm sóc da, giảm cân. Vậy cách uống nghệ như thế nào để giảm cân hiệu quả chúng ta hãy cùng đi vào tìm hiểu các thông tin qua bài viết dưới đây.
-
Cách lựa chọn tinh bột nghệ nguyên chất
Lựa chọn tinh nghệ như thế nào cũng là một trong những cách mà chúng ta nên quan tâm. Nên chọn tinh nghệ nguyên chất, rõ nguồn gốc và phải chọn tinh nghệ chứ không phải nghệ dùng để nấu ăn. Chọn tinh bột bột nghệ có thể giữ được các chất có lợi của nghệ và được tách dầu nên không bị vàng răng khi uống cũng như vàng khi đắp mặt.
Quá trình lựa chọn tinh bột nghệ cho việc uống rất cần thiết do nếu chọn tinh bột chưa được tinh lọc kỹ sẽ làm ảnh đường tới đường ruột. Cụ thể là khi chúng ta uống tinh nghệ chưa được lọc kỹ đang còn dầu thì khi uống lượng dầu nghệ sẽ tồn đọng lại bên trong ruột, dạ dày. Ảnh hưởng tới đường ruột cũng như không tốt cho người bị đau dạ dày.
Trên thị trường có nhiều nơi bán tinh bột nghệ nguyên chất, tuy nhiên chúng ta cần phải tìm đến những địa điểm, cơ sở bán cao cấp uy tín. Cũng có thể tự làm tinh bột nghệ cũng không mất nhiều thời gian mà lại an toàn cho sức khỏe bản thân cũng như gia đình.
-
Cách pha tinh bột nghệ để uống
Uống nghệ cần chia ra thành các khung giờ cụ thể để chúng ta có kết quả tốt nhất trong quá trình giảm cân. Mỗi sáng pha một thìa cà phê tinh nghệ cùng với 250 ml nước lọt tinh khiết để uống trước khi ăn sáng, pha cùng với nước ấm để bột dễ hòa tan với nước và tốt cho bụng trong quá trình uống. Vào mỗi tối trước khi ăn cũng nên uống một ly tinh nghệ nguyên chất như buổi sáng. Tăng kíc thước cho vòng 1, bạn hãy dùng mầm đậu nành tăng vòng 1.
Việc uống tinh nghệ khiến bạn cảm thấy khó uống thì cũng có thể cho thêm một chút sữa tươi không đường hoặc một chút mật ong nguyên chất, khuấy đều cùng nước ấm và uống. Mật ong là một thần dược làm đẹp để giảm cân, làm đẹp da cùng nhiều công dụng khác nên khi kết hợp tinh nghệ với mật ong thì không lo tăng cân mà còn giúp đẹp hơn trông thấy.
-
Uống tinh bột nghệ giảm cân kết hợp tập luyện
Để có được vóc dáng thon thả cần chăm chỉ uống tinh nghệ hàng ngày, uống suốt 3 tháng sẽ thấy được sự khác biệt rõ ràng. Cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đúng cách sẽ giúp giảm từ 6 đến 10 kg mà không phải nhịn ăn uống. Bên cạnh đó việc lên một chế độ tập luyện thể dục thể thao hiệu quả sẽ rất tốt. Trong quá trình giảm cân không nên ăn quá nhiều những loại thực phẩm chứa nhiều đường.
Bởi những thực phẩm nhiều dầu mỡ và tinh bột sẽ là nguyên nhân chính khiến cho cân nặng của bạn ngày càng tăng. Bạn nên bổ sung các thực phẩm lành mạnh trong bữa ăn hàng ngày như ăn các loại rau, bắp, đậu,.. hay các loại trái cây tốt cho quá trình giảm cân như buổi, chuối, … Chỉ trong thời gian ngắn thực hiện đúng cách bạn sẽ có được vóc dáng thon gọn.
>>>> Xem thêm bột mầm đậu nành có tác dụng gì
Ngoài ra, việc cung cấp nước cho cơ thể là điều cần thiết. Uống nước cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả mà tốn ít thời gian cũng như là công sức. Những thông tin về cách uống tinh bột nghệ để giảm cân đúng cách mang đến kết quả tốt nhất đã được liệt kê qua bài viết trên. Chúc các bạn có được chế độ ăn uống tập luyện cũng như giảm cân mang đến vóc dáng đẹp.
CÔNG TY THẢO MỘC VÀNG
Trụ Sở: Số 7 Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
VPHCM: Số 64 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TPHCM
TEL: 02422682929 – 0936438198
Email:contact@thaomocvang.vn
Xem thêm tại mục Sức khỏe:
Những công dụng của tinh bột nghệ
>>>> Trang chủ
