Bột nghệ mang lại những công dụng thần kỳ. Không chỉ có tác dụng chữa bệnh về dạ dày, điều hòa huyết áp, ngăn ngừa ung thư mà còn được dùng để làm đẹp hiệu quả. Vậy uống tinh bột nghệ và thời điểm là là tốt nhất với từng công dụng. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Công dụng của tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ nổi tiếng với các công dụng chữa bệnh như: viêm loét dạ dày, tá tràng, gan mật, phòng chống ung thư… Còn với phái đẹp thì đây là trợ thủ đắc lực trong việc phòng ngừa và chữa trị nám da, xóa mờ sẹo và tàn nhang, ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá. Với phụ nữ sau sinh thì nghệ giúp làm mờ vết rạn da, bổ huyết, lưu thông máu cũng như mờ vết mổ hiệu quả.
Bột nghệ giúp hỗ trợ giảm cân nhờ chức năng chuyển hóa chất béo thành năng lượng, giảm mỡ thừa, curcumin giúp kháng viêm, chống khuẩn và đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả.
Với phụ nữ sau sinh, trên cơ thể xuất hiện vết rạn da, vết mổ thì bột nghệ sẽ có tác dụng chữa rạn da và liền sẹo hiệu quả. Với cách này bạn đắp trực tiếp lên vùng cần điều trị. Còn nếu giảm cân thì bạn pha 1 thìa bột nghệ với nửa thìa mật ong, 1 ít nước cốt chanh, khuấy đều với nước ấm khoảng 40 độ uống.
Thời điểm uống tinh bột nghệ hiệu quả
Với công dụng làm đẹp và giảm cân thì bạn nên uống vào các bữa sáng sẽ mang đến nguồn năng lượng cho ngày mới mà không cảm giác đói. Còn vào bữa tối thì bạn uống trước khi ăn 30 phút, bên cạnh đó bạn cũng giảm 30% khẩu phần ăn buổi tối của mình so với ngày thường. Khi uống được tầm 2-3 tuần thì bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.
Còn nếu bạn dùng tinh bột nghệ để làm đẹp da thì uống trước hay sau bữa ăn đều được. Miễn sao thời gian uống và bữa ăn cách nhau khoảng 30 phút. Uống thường xuyên sẽ mang đến một làn da mịn màng, rạng rỡ, căng tràn sức sống. Với khả năng điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá, giảm vết thâm nám hiệu quả.
Còn với những bạn sử dụng bột nghệ để trị đau dạ dày thì bạn nên uống sau khi ăn 30 phút. Vì hoạt chất curcumin có trong bột nghệ bền trong môi trường axit mà lại không bền trong môi trường kiềm. Nếu ăn khi đói nó sẽ bị phân hủy và vô tác dụng.
Curcumin trong nghệ có tác dụng thúc đẩy sự co bóp túi mật, ức chế được các khối u, chữa trị các bệnh về viêm loét dạ dày, tá tràng hiệu quả. Để chữa những bệnh này thì bạn pha 5-10gr bột nghệ với nửa thìa mật ong với 100-150 ml nước ấm (30-35 độ C) khuấy đều và uống.
Nếu bạn uống tinh nghệ để tăng cân thì sau khi ăn 30 phút bạn pha 1 thìa cafe bột nghệ với 100-150ml sữa tươi đun ấm và uống. Sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa, giúp ăn ngon và ngủ sâu giấc. Nếu không có sữa tươi thì bạn có thể thay bằng sữa đặc và cho thêm ít đường tùy theo khẩu vị.
Với những công dụng với từng cách sử dụng khác nhau của tinh bột nghệ như trên, hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức để chăm sóc bản thân và gia đình. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp.
Xem thêm tại mục Sức khỏe:
