Uống nước nghệ tươi hàng ngày có tốt không?

0
236
Uống nước nghệ tươi hàng ngày có tốt không?

Nghệ không chỉ là gia vị nấu ăn ngon mà còn là thảo dược lành tính, có nhiều tác dụng trong việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp cơ thể. Do tính chất khử trùng và khả năng kháng viêm nên nghệ được dùng để điều chế ra rất nhiều loại thuốc. Đặc biệt nghệ tươi còn có thể xay nhuyễn ép thành nước và uống. Hãy cùng tôi tìm hiểu xem có nên uống nước nghệ tươi hàng ngày không ? Và nước nghệ tươi đem đến cho cơ thể chúng ta những tác dụng gì?

Đầu tiên, làm thế nào để pha chế ra nước uống nghệ tươi :

  • Bước 1: Rửa sạch nghệ, gọt sạch vỏ và ép củ nghệ lấy nước, nên trọn củ già. Chỉ nên ép một lượng nhỏ nước ép nghệ để uống ( do nghệ có vị cay , tính nóng và đắng, sử dụng liều lượng không thích hợp dễ bị nhiệt) khoảng 10ml/lần là đủ.
  • Bước 2: Pha loãng nước ép nghệ với nước lọc cùng mật ong rồi khuấy đều. Nước khoảng 100-200 ml, mật ong tùy vào khẩu vị mà cho, thường thì từ 1-2 thìa là đủ.

Một số tác dụng của nước nghệ tươi:

Uống nước nghệ tươi có tác dụng làm đẹp da

Trong nước ép nghẹ có chứa chất chống oxi hóa giữ cho làn da bạn khỏe mạnh. Curcumin là chất có tính kháng khuẩn , khả năng đào thải độc tố cao nên khi bị mụn và tàng nhang, nám- sạm da việc dùng kết hợp giữa nước nghệ tươi và mất ong sẽ giúp da bạn sạch mụn nhanh chóng , xóa mờ tàng nhang, nám- sạm da.

Uống nước nghệ tươi hàng ngày có tốt không?
Uống nước nghệ tươi hàng ngày có tốt không?

Phục hồi vết thương

Khi bị thương, bạn bôi nghệ lên vết thương sẽ thấy vết thương khép miệng nhanh, không có mủ và không lưu lại sẹo khi khỏi. Đó là do tinh chất nghệ có tính chất khử trùng và tác dụng chống viêm, nên các vết thương nhỏ nhanh chóng hồi phục và ngăn ngữa nhiễm trùng.

Tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa

Theo nghiên cứu cho thấy tinh chất nghệ (curcumin) có tác dụng tăng tiết mật, cải thiện đường tiêu hóa nhưng không tăng tiết dịch vị dạ dày. Làm giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích và viêm loét đại tràng.

Do đó khi bị viêm loét dạ dày nên sử dụng nghệ tươi hoặc tinh bột nghệ để cải thiện dạ dày.Trong trường hợp khó tiêu, nghệ kích thích túi mật, viện trợ tiêu hóa và cải thiện hệ tiêu hóa bằng cách tăng trao đổi chất.

Ngăn ngừa ung thư

Curcumin (tinh chất nghệ) còn có tính năng chữa bệnh tiềm tàng, ức chế khả năng sinh khối u trong dạ dày, giúp tiêu diệt các gốc tự do, giảm thiệt hại cho màng tế bào và DNA => Ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

Uống nước nghệ tươi còn cải tiện được một số bệnh như alzheimer (mất trí nhớ ở người già), tiểu đường, dị ứng, viêm khớp, và các loại bệnh mãn tính khác

Có nên uống nghệ tươi mỗi ngày :

Uống nước nghệ tươi tốt cho sức khỏe, nhưng do cơ địa của mỗi người mà liều lượng nghệ hấp thu vào khác nhau, bạn không nên quá làm dụng vào nó, sử dụng quá liều lượng rất dễ dẫn đến ảnh hưởng dạ dày, gây viêm loét dạ dày. Người bị sỏi mật và tắc nghẽn đường mật nên thật trọng khi dùng (không khuyến khích ).

Trên đây chúng tôi đã chỉ ra những lợi ích khi sử dụng thức uống nghệ tươi hàng ngày. Hãy chăm chỉ tập luyện kết hợp sử dụng nghệ tươi để luôn có một sức khỏe dồi dào

Xem thêm tại mục Sức khỏe:

Nước nghệ tươi và mật ong có tác dụng gì

Bấm vào đây để về trang chủ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here