Tập xà đơn tại nhà – xu hướng thịnh hành hiện nay

0
271

 

Tập xà đơn là loại hình luyện tập được nhiều người lựa chọn để tập luyện thể hình và rèn luyện sức khỏe bởi tính đơn giản, tiện lợi và hiệu quả cao mà nó đem đến cho người tập luyện. Trong khi xu thế tập luyện thể hình tại nhà đang ngày càng phổ biến thì việc tập xà đơn tại nhà cũng đang trở thành xu hướng, đặc biệt là đối với dân văn phòng, công sở bận rộn.

Một số vấn đề về sức khỏe mà dân văn phòng thường mắc phải

  • Béo bụng

Việc tiêu thụ quá nhiều đồ ăn vặt là nguyên nhân dẫn đến béo bụng. Để tiết kiệm thời gian, rất nhiều bạn làm công sở và văn phòng thường xuyên vừa ăn vừa làm việc dẫn đến béo bụng. Ngoài ra, việc ngồi nhiều mà không vận động cũng làm cơ thể tích tụ nhiều chất béo gây béo bụng.

  • Đau lưng

Ngồi nhiều, ngồi sai tư thế sẽ gây đau lưng và viêm đốt sống. Nhiều trường hợp bạn phải hứng chịu hậu quả dài hạn là bị thoát vị đĩa đệm, gây đau nhiều năm. Chạy xe từ nhà đến nơi là việc không phải là nguyên nhân duy nhất gây bệnh về lưng và cột sống. Lười vận động và ngồi sai tư thế cũng ảnh hưởng rất nhiều đến vấn đề sức khỏe của bạn.

  • Suy nhược cơ thể

Nhiều người vì mải mê làm việc mà quên mất việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân dẫn đến suy nhược cơ thể.

Tập tại nhà bằng dụng cụ tập thể hình tại nhà hay đến phòng tập?

Tập thể hình tại nhà hay đến phòng tập hiệu quả hơn?
Tập thể hình tại nhà hay đến phòng tập hiệu quả hơn?

Nếu bạn có điều kiện về thời gian, kinh phí thì cũng nên đến phòng tập. Tuy nhiên, hãy xem xét những điểm bất lợi của việc đến phòng tập sau:

  • Tốn kém về mặt thời gian:Ngày làm việc 8h, thường xuyên có những buổi họp mặt tiếp xúc đối tác hoặc tăng ca nên bạn không có nhiều thời gian cho sức khỏe của mình. Và sẽ rất khó khăn để giữ 1 lịch trình luyện tập nhất định tại phòng tập
  • Chi phí cao: Nhiều phòng tập thể hình có mức phí khá cao. Ít nhất cũng 200.000/tháng hoặc đến 500 nghìn đối với những phòng tập lớn
  • Không thuận tiện di chuyển: bạn có thể sẽ gặp nhiều khó khăn khi di chuyển đến phòng tập do kẹt xe, khói bụi, nắng mưa,… Rất có thể tất cả những nguyên nhân trên sẽ làm bạn sớm nản chí và từ bỏ việc luyện tập.

Tập thể hình tại nhà bằng xà đơn treo tường – Xu hướng mới hiện nay

Việc luyện tập thể dục tại nhà hiện nay đang dần trở thành một xu hướng phổ biến trong xã hội, bạn sẽ hoàn toàn tự chủ về thời gian, chi phí đầu tư cho dụng cụ không quá cao và đặc biệt là không phải di chuyển bất kỳ đâu, thích lúc nào tập lúc đó.

Tập thể hình tại nhà bằng xà đơn treo tường – Xu hướng mới hiện nay
Tập thể hình tại nhà bằng xà đơn treo tường – Xu hướng mới hiện nay

Xà đơn treo tường là sản phẩm tuyệt vời nhất cho việc tập thể hình tại nhà vì:

  • Tiết kiệm tối đa diện tích nhà bạn, không hề ảnh hưởng đến bố cục không gian phòng.
  • Chỉnh độ cao dễ dàng: Việc này giúp bạn tập rất nhiều động tác từ đu người trên xà đến đỡ chân lúc gập bụng.
  • Tháo lắp dễ dàng trong 5 phút.
  • Tải trọng tối đa là 100kg giúp bạn thoải mái đu, nhún và tập nhiều động tác khác trong quá trình tập luyện.

Hướng dẫn lắp đặt xà đơn treo tường

  • Đo độ cao xà sao cho phù hợp với chiều cao người tập. Không nên gắn quá cao hoặc quá thấp sẽ không tốt và bất tiện khi tập.
  • Một tay cằm xà và tay còn lại vặn đầu xà cho dài ra, bạn cần vặn cùng chiều thì xà mới dài ra được và lưu ý là phải vặn sao cho cân hai đầu, không được vặn lệch một đầu.
  • Khi chiều dài xà đã dài đủ vừa khít 2 thành cửa, bạn tiếp tục vặn xà cho bám vào cửa. Sau đó, vặn thanh giữa của xà ngược chiều để 2 đầu ép chặt vào cửa.
  • Xà đơn treo tường không cần ốc vít hay giá đỡ, tuy nhiên trong bộ phụ kiện đi kèm cũng có bộ ốc vít cho bạn tiện sử dụng.
  • Khi trong quá trình tập luyện, bạn có thể vặn xà ra và thay đổi kích thước cho nó để phù hợp hơn với các bài tập.

Hiện nay, VeryGood đang cung cấp nhiều loại xà đơn treo tường với chất lượng tốt và giá cả phải chăng. Ngoài bán lẻ, VeryGood cũng bán buôn Xà đơn treo tường với giá cả cạnh tranh, siêu tốt tại website banbuonuytin.com. Bạn có thể tham khảo một số loại Xà đơn treo tường đang rất được ưa chuộng tại banbuonuytin.com như:

Xà đơn treo tường đang là dụng cụ tập thể hình tại nhà được ưa chuộng
Xà đơn treo tường đang là dụng cụ tập thể hình tại nhà được ưa chuộng

 

Banbuonuytin.com bán buôn Xà đơn trơ tường với số lượng lớn và giá cả cạnh tranh nhất thị trường!

Website: banbuonuytin.com

Hotline: 0936602399

Địa chỉ: Số 16 ngách 1 ngõ 898 đường Láng, Hà Nội.

Tinchuyennganh.com mang đến những thông tin mới nhất về mọi mặt đời sống xã hội. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm những tin tức khác tại đây!

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here