Hướng dẫn uống tinh bột nghệ giúp bạn tăng cân

0
1063

Tinh bột nghệ là một trong những bài thuốc quý rất có lợi cho sức khỏe. Trong đó, chúng được nhiều người áp dụng như một bài thuốc để tăng cân an toàn. Vậy cách uống tinh bột nghệ để tăng cân như thế nào cho hiệu quả, chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Hướng dẫn uống tinh bột nghệ giúp bạn tăng cân
Làm sao để tăng cân với tinh bột nghệ?

Cách uống tinh bột nghệ để tăng cân với nước ấm

Tinh bột nghệ còn được dùng để tăng hoặc giảm cân. Nếu như người ta thường sử dụng tinh nghệ để giảm cân bằng cách uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút thì để tăng cân bạn nên làm ngược lại. Để tăng cân bằng tinh bột nghệ bạn nên uống sau mỗi bữa ăn khoảng 1 đến 2 tiếng. Uống vào buổi sáng và tối.

Để tăng hương vị và hiệu quả, bạn có thể cho thêm vào khoảng 1 thìa mật ong trộn đều để uống. Mật ong  cùng tinh bột nghệ không những giúp tăng cân mà còn rất có lợi cho dạ dày.

Sử dụng tinh bột nghệ với sữa tươi

Sữa tươi kết hợp với tinh bột nghệ sẽ giúp thức uống trở nên thơm ngon hơn và đặc biệt là tăng cân hiệu quả hơn. Bạn có thể áp dụng công thức sau: cho 2 thìa tinh bột nghệ 200ml sữa tươi được làm nóng sau đó khuấy đều. Thưởng thức ngay sau đó. Đặc biệt nếu không có sữa tươi bạn có thể dùng sữa đặc có đường nhé!

Ngoài ra, để kết quả được như ý bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý giàu chất dinh dưỡng, ăn những thực phẩm lành mạnh kết hợp là cách để giúp bạn tăng cân an toàn và hiệu quả nhất.

Hướng dẫn uống tinh bột nghệ giúp bạn tăng cân
Tăng cân an toàn với tinh bột nghệ

Những điều bạn cần biết khi sử dụng tinh bột nghệ

Không được uống kết hợp cùng lức tinh bột nghệ với các loại thuốc tây, đặc biệt là các loại thuốc dùng để chống đông máu, thuốc chữa bệnh liên quan đến tiểu cầu. Vì nghệ có thể gây ra tác dụng phụ là gây chảy máu trong cơ thể nếu bạn dùng quá nhiều.

Đối với phụ nữ có thai, nhất là trong thời gian mang thai 3 tháng đầu thì không nên uống tinh bột nghệ. Vì nghệ có tính phá huyết cực mạnh nên khi bạn uống có thể khiến sảy thai. Bạn có thể dùng khi thai ở tháng thứ 7 trở đi nhưng nên dùng với liều lượng ít.

Đối với chị em phụ nữ bị rong kinh dài cũng không nên sử dụng tinh nghệ vì nghệ ngoài khả năng phá huyết còn có thể kích thích tử cung khiến việc cầm máu rất khó.

Mặc dù tinh bột nghệ tan trong nước ấm nhưng bạn không được đổ nước đang sôi và tinh bột trực tiếp. Vì chúng sẽ bị kết dính và không thể tan nên bạn sẽ rất khó ăn.

Ngoài ra, với người bị đau dạ dày và đường ruột nên dùng tinh bột nghệ vàng sau khi ăn khoảng 1 – 2 giờ. Tuy nhiên trước khi áp dụng phương pháp này lâu dài cần thông qua ý kiến bác sĩ để không gây ra tác dụng phụ.

Như vậy, bạn đã biết cách sử dụng tinh bột nghệ sao cho hiệu quả và an toàn rồi đúng không nào?!

Trên đây là những cách uống tinh bột nghệ để tăng cân hiệu quả. Ngoài ra, để tăng cân với tinh bột nghệ hiệu quả, bạn cần kết hợp cùng chế độ ăn uống giàu chất xơ, nhiều rau củ quả cùng thời gian nghĩ ngơi hợp lý. Đồng thời bạn cần lựa chọn tinh bột nghệ nguyên chất không bị pha trộn và đảm bảo chất lượng.

Bạn cần mua tinh bột nghệ nguyên chất có thể liên hệ chúng tôi hoặc truy cập địa chỉ website: thaomocvang.vn

Xem thêm bài viết:

Cập nhật thêm các thông tin tại chuyên mục Sức khỏe. Quay về trang chủ: tinchuyennganh.com

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here