Bà bầu uống sữa đậu nành trong thai kì liệu có tốt?

0
780

Đậu nành là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp của mọi người. Chính vì thế mà với phụ nữ thì loại hạt này càng được ưa chuộng hơn, cho nên các chế phẩm từ đậu cũng được chào đón nhiệt tình. Sữa đậu nành là một sản phẩm tự nhiên, dễ sử dụng, tuy nhiên phụ nữ màn thai khi sử dụng thì cần đặc biệt lưu ý. Chúng tôi xin tổng hợp để bạn tham khảo cách sử dụng của nó:

  1. Sữa đậu nành là một nguồn dưỡng chất tốt cho thai nhi

Thời gian mang bầu chị em luôn cần phải để ý cẩn trọng đến lượng thực phẩm nạp vào cơ thể, cần phải kiểm soát chặt chẽ từ việc sử dụng loại thực phẩm gì, nguồn gốc xuất xứ và chất lượng ra sao. Do đó khi tin đồn đậu nành không tốt đã gây ra nhiều ý kiến trái chiều khiến nhiều người hoang mang lo lắng.

Giải thích nguyên nhân của tin đồn này là cho rằng tinh chất Isoflavones có trong mầm đậu nành giúp sản sinh nội tiết tố, tăng cường sinh lý và thúc đẩy kinh nguyệt, khiến cho nguy cơ bị sảy thai cao và có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thai nhi. Mặt khác nếu dùng nhiều sữa đậu nành sẽ thiếu chất nặng khiến con trẻ sinh ra còi cọc, suy dinh dưỡng.

Trước những tin đồn vô căn cứ, các chuyên gia đã đưa ra ý kiến phản bác lại, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: hàm lượng protein có trong đậu nành còn nhiều hơn so với các thực phẩm như: trứng, sữa, thịt… Cùng với nhiều chất dinh dưỡng như axit béo linoleic, omega-3… se giúp tăng cường khả năng hấp thụ của trẻ, khiến các bé phát triển khỏe mạnh ngay khi còn trong bụng mẹ.

Bà bầu uống sữa đậu nành trong thai kì liệu có tốt?
Bà bầu uống sữa đậu nành trong thai kì liệu có tốt?

Những chất như: Vitamin A, B, D, PP; Kẽm, Canxi, Sắt, Folat… điều tiết sự phát triển của buồng trứng nên có ảnh hưởng tích cực đến thai nhi, ngăn ngừa còi xương ở trẻ, loãng xương ở mẹ. Nhờ cung cấp lượng chất đầy đủ mà việc sử dụng sữa đậu nành thường xuyên giúp chăm sóc thai nho hoàn hảo, giảm tỷ lệ sinh non.

Chất xơ thì có tác dụng kiểm soát lượng đường huyết thai kỳ, ngăn ngừa đái tháo đường thai kỳ, giảm táo bón cho thai phụ. Còn isoflavon thì giúp cân bằng tiết tố của người mẹ, giảm các triệu chứng khó chịu cho mẹ và giảm nguy cơ mắc ung thư vú hơn hẳn những người không dùng.

  1. Lưu ý khi sử dụng đậu nành cho bà bầu

Theo kết quả nghiên cứu của trường Đại học Y- Đại học Y khoa Tuft (Mỹ), lượng sữa đậu nành hợp lý cho mẹ bầu mỗi ngày là 1 cốc sữa ấm, với thành phần vào khoảng 35-55mg Isoflavone và 6gram protein từ đậu nành để mẹ và bé đều phát triển khỏe mạnh. Chỉ nên dùng một lượng vừa phải theo khuyến cáo bởi nếu dùng nhiều sẽ không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Khi dùng cần chú ý đun sôi kỹ sữa trước khi uống để đảm bảo vệ sinh an toàn, loại bỏ độc tố cũng như tránh đau bụng, buồn nôn sẽ làm ảnh hưởng đến cuộc sống và cả thai nhi.

Tuyệt đối không ăn cam, quýt, bưởi hoặc các loại quả chua khác khi vừa uống xong sữa đậu nành. Tác hại của việc ăn uống như vậy có thể dẫn đến sự kết hợp của axit với protein dẫn tới khó tiêu, đầy bụng. Em bé thì sẽ không có chỗ nghỉ tốt, mẹ thì sẽ bị khó chịu thậm chí là đau tức.

Tuyệt đối không dùng đậu nành với trứng gà, lý do là cần ngăn sự kết hợp của Albumin trong trứng gà với Trysine trong đậu nành. Đó là danh sách những loại không nên kết hợp với nhau. Để đảm bảo cho sức khỏe của cả mẹ và bé, hi vọng bạn sẽ có những lưu ý đặc biệt khi sử dụng sữa đậu nành.

CÔNG TY THẢO MỘC VÀNG

Trụ Sở: Số 7 Đỗ Quang, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội

VPHCM: Số 64 Nguyễn Đình Chiểu, Quận 1, TPHCM

TEL: 02422682929 – 0936438198

Email:contact@thaomocvang.vn

Xem thêm tại mục Sức khỏe:

Làm trắng da mặt không còn khó khăn với tinh bột nghệ

>>>> Trang chủ

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here